30代の転職成功を導く転職エージェントおすすめ15選｜年代・タイプ別の選び方と活用術を徹底解説

30代は、キャリアにおける重要な転換期です。20代で培った経験を活かしてキャリアアップを目指す方、未経験の分野へ挑戦する方、あるいはライフステージの変化に伴い働き方を見直す方など、その動機は多岐にわたります。

しかし、いざ転職活動を始めようとすると、「自分の市場価値はどれくらいだろう」「ポテンシャル採用が中心の20代とは違う戦い方が必要なのでは？」といった不安や疑問がつきまとうのも事実です。

私たちLIFRELLスキルアップ・転職編集部は、これまで数多くの30代のキャリアチェンジをサポートしてきました。その経験から断言できるのは、30代の転職成功の鍵は、自分に合った「転職エージェント」というプロの伴走者を見つけ、いかに使いこなすかにかかっているということです。

この記事では、膨大な数の転職エージェントの中から、30代のあなたに本当に役立つサービスだけを厳選。編集部が徹底的に調査し、キャリアアップ、年収交渉、専門性の追求といった目的別に、本当におすすめできる転職エージェントをご紹介します。

この記事を最後まで読めば、あなたは自分に最適なエージェントを見極め、自信を持って転職活動の第一歩を踏み出せるようになるはずです。

なぜ今、30代の転職にエージェント活用が不可欠なのか？

転職市場において、30代は企業からの期待値が最も高まる年代と言えます。厚生労働省が発表する有効求人倍率を見ても、労働市場が活況であることがうかがえますが、それは決して「誰でも簡単に転職できる」という意味ではありません。

企業が30代の採用で重視するのは、「これまでの経験を活かして、即戦力として貢献してくれるか」「将来的に組織の中核を担うポテンシャルがあるか」という点です。20代のようなポテンシャルや熱意だけでは、内定を勝ち取るのは難しくなります。

だからこそ、あなたの経歴やスキルを客観的に評価し、企業が求める人物像と的確にマッチングさせ、効果的なアピール方法を指南してくれる転職エージェントの存在が不可欠になるのです。

これらの悩みは、独力での転職活動では乗り越えるのが難しい壁です。転職エージェントは、これらの課題を解決するための専門的な知識とネットワークを持っています。

【結論】30代の転職エージェント選びは「総合型2社＋特化型1〜2社」の併用が成功への最短ルート

転職活動を始めるにあたり、多くの人が「どのエージェントに登録すれば良いのか」で悩みます。

LIFRELLスキルアップ・転職編集部が数多くの成功事例を分析した結果、たどり着いた最適解は「総合型エージェント2社と、自身の希望に合った特化型エージェント1〜2社に同時登録する」という戦略です。

登録戦略	メリット
総合型2社	求人の網羅性を確保し、異なる担当者からの客観的なアドバイスを得られる。主要な優良求人を見逃すリスクを最小限に抑える。
特化型1〜2社	志望する業界や職種に特化した専門的な情報や非公開求人にアクセスできる。より深いレベルでのキャリア相談が可能になる。

なぜこの組み合わせが有効なのでしょうか。

1. 求人の選択肢を最大化できる
   エージェントごとに保有する求人は異なり、特に優良な非公開求人は1社にしか依頼されていないケースも珍しくありません。複数登録することで、機会損失を防ぎます。
2. 担当者との相性問題をクリアできる
   転職活動の成否は、担当のキャリアアドバイザーとの相性に大きく左右されます。複数の担当者と接点を持つことで、最も信頼できるパートナーを見つけられます。
3. 多角的な視点を得られる
   A社では「現職での経験を活かしたキャリアアップ」を、B社では「未経験分野への挑戦」を提案されるかもしれません。複数の意見を比較検討することで、自身のキャリアをより客観的に見つめ直すことができます。

まずは、求人数の多い大手総合型エージェントに2社登録して転職市場の全体像を掴み、その上で自身の希望が明確であれば特化型を追加していくのが、最も効率的で失敗の少ない進め方です。

【総合力で選ぶ】30代にまず登録をおすすめする大手総合型転職エージェント5選

ここでは、業界・職種を問わず豊富な求人を持ち、30代の転職支援実績が豊富な大手総合型エージェントを5社厳選しました。転職活動を始めるなら、まずはこの中から2社を選んで登録することをおすすめします。

転職エージェント	公開求人数 （目安）	30代向け強み	こんな人におすすめ
リクルートエージェント	約40万件	圧倒的な求人数と全業界・職種を網羅。転職支援実績No.1。	初めて転職する人、幅広い求人から検討したい人
doda	約20万件	転職サイトとエージェント機能の両方を使える。丁寧なサポートに定評。	自分のペースで探しつつプロの支援も受けたい人
マイナビエージェント	約7万件	20〜30代の転職支援に強み。中小企業の優良求人も多数。	第二新卒や30代前半で、丁寧なサポートを求める人
パソナキャリア	約5万件	年収アップ率67.1%。顧客満足度が高く、女性の転職支援にも強い。	年収交渉を重視する人、手厚いサポートを希望する人
JACリクルートメント	約1.5万件	管理職・専門職・外資系に特化。年収600万円以上のハイクラス向け。	年収アップとキャリアアップを明確に目指す30代後半

1. リクルートエージェント

業界最大手ならではの圧倒的な求人数と実績

『リクルートエージェント』は、株式会社リクルートが運営する、転職支援実績No.1の転職エージェントです。最大の魅力は、なんといっても業界トップクラスの求人数。全業種・職種を網羅しており、地方の求人も豊富なため、どこに住んでいても希望の求人が見つかりやすいのが特徴です。

各業界に精通したアドバイザーが多数在籍しており、提出書類の添削から独自に分析した業界・企業情報の提供、面接対策まで、転職活動のあらゆるプロセスを力強くサポートしてくれます。転職を考え始めたら、まず最初に登録すべき一社と言えるでしょう。

出典：公式サイト

2. doda

転職サイトとエージェントのハイブリッド型で自由な活動が可能

『doda』は、パーソルキャリア株式会社が運営する転職サービスです。特徴は、自分で求人を探して応募できる「転職サイト」としての機能と、専門スタッフから求人紹介やサポートを受けられる「エージェントサービス」の両方を、同一IDで利用できる点です。

「まずは自分のペースで情報収集したい」「良い求人があればプロの意見も聞きたい」という、30代の柔軟なニーズに応えてくれます。また、キャリアカウンセリングの丁寧さにも定評があり、今後のキャリアプランに悩んでいる方にもおすすめです。

出典：公式サイト

3. マイナビエージェント

20代・30代に強み！中小の隠れた優良求人に出会える

新卒採用で知られる「マイナビ」が運営する『マイナビエージェント』は、特に20〜30代の若手〜中堅層の転職支援に強みを持っています。大手企業だけでなく、独占求人を含む中小企業の優良求人を多数保有しているのが大きな特徴です。

キャリアアドバイザーは各業界の専任制で、太いパイプを活かした企業情報を提供してくれます。また、利用者一人ひとりにかけるサポート時間が長く、丁寧で親身な対応に定評があるため、初めての転職で不安が多い方でも安心して利用できます。

出典：公式サイト

4. パソナキャリア

年収アップ率67.1%！ハイクラス層からの高い顧客満足度

人材派遣大手のパソナグループが運営する『パソナキャリア』は、オリコン顧客満足度調査で何度もNo.1を獲得している実力派エージェントです。特に、年収600万円以上のハイクラス層の転職支援に強みを持ち、取引実績のある企業は16,000社以上にのぼります。

特筆すべきは、その高い年収アップ率です。利用者の67.1%が転職後に年収アップを実現しており、丁寧なカウンセリングを通じて求職者の強みを引き出し、企業側へ的確にアピールする交渉力の高さがうかがえます。女性のキャリア支援にも力を入れている点も魅力です。

5. JACリクルートメント

管理職・専門職ならココ！ハイクラス特化型エージェント

『JACリクルートメント』は、管理職・専門職・外資系企業への転職に特化した、ハイクラス向けの転職エージェントです。求人の多くが年収600万円以上で、中には年収1,000万円を超えるポジションも少なくありません。

最大の特徴は、コンサルタントの質の高さです。各業界・職種出身のコンサルタントが、求職者と企業の両方を担当する「両面型」のスタイルをとっているため、企業の事業戦略や文化、求める人物像を深く理解した上で、精度の高いマッチングを実現します。英文レジュメの添削など、外資系企業への転職サポートも万全です。

【キャリアアップを目指す】30代におすすめのハイクラス向け転職エージェント4選

年収800万円以上を目指したい、管理職や専門職としてキャリアを次のステージに進めたい。そんな向上心あふれる30代には、ハイクラス向け転職サービスが最適です。ここでは、ヘッドハンターからのスカウトが届くサービスを中心に、実力のある4社を紹介します。

サービス名	特徴	30代向け強み	こんな人におすすめ
ビズリーチ	国内最大級のハイクラス向けスカウトサービス。年収1,000万円以上の求人が3分の1以上。	自身の市場価値を客観的に把握できる。思わぬ企業からスカウトが届く可能性がある。	年収600万円以上で、自分の実力を試したい人
リクルートダイレクトスカウト	リクルートが運営するヘッドハンティング型サービス。求人検索も可能。	審査なしで登録可能。ハイクラスだけでなく、若手向けの求人も。	今すぐの転職だけでなく、中長期的なキャリア形成を考えている人
LHH転職エージェント	世界最大級の人材サービス企業アデコが運営。外資系やグローバル企業に強み。	専門分野に精通したコンサルタントによる手厚いサポート。	専門性を活かしたい人、外資系・グローバル企業を目指す人
AMBI	20代・30代の若手ハイキャリア向け。ポテンシャルも評価される。	年収500万円以上層がターゲット。合格可能性がわかる「★」評価機能。	30代前半で、これからキャリアアップを目指したい人

1. ビズリーチ

職務経歴書を登録しておくと、それを閲覧したヘッドハンターや企業から直接スカウトが届く、国内最大級のハイクラス向け転職サービスです。自分の市場価値がどれほどのものか、客観的に知ることができます。公開求人にはない、経営幹部候補などの重要なポジションのスカウトが届くことも珍しくありません。

出典：公式サイト

2. リクルートダイレクトスカウト

リクルートが運営する、ビズリーチと同様のヘッドハンティング型サービスです。審査不要で登録できるため、気軽に始めやすいのが特徴。登録したレジュメに興味を持ったヘッドハンターからスカウトが届きます。自分でハイクラス求人を検索して応募することも可能です。

出典：公式サイト

3. LHH転職エージェント

世界60カ国で事業を展開するAdecco Groupの転職支援サービスです。各分野の専門知識を持つコンサルタントが、求職者と企業の両方を担当する「360度式コンサルテーション」が特徴で、精度の高いマッチングが期待できます。特に外資系企業やグローバル企業の求人に強みを持っています。

出典：公式サイト

4. AMBI

エン・ジャパンが運営する、20代・30代の若手ハイキャリア層に特化した転職サイトです。年収500万円以上の求人が中心で、現時点でのスキルや経験だけでなく、今後のポテンシャルも評価の対象となります。企業やヘッドハンターからのスカウトに加え、合格可能性を「★」の数で示してくれる独自の機能も魅力です。

【専門性を活かす】30代におすすめの目的・業界別特化型転職エージェント6選

特定の業界や職種、あるいは自身の状況に合わせた転職を考えているなら、特化型エージェントの活用が非常に有効です。業界の動向や専門用語に精通したアドバイザーから、より深く、的確なサポートが受けられます。

IT・Web業界

レバテックキャリア

ITエンジニア・クリエイターの転職支援に特化。業界知識が豊富なアドバイザーによる技術的な話が通じやすいカウンセリングと、質の高い求人が魅力です。年間3,000回以上の企業ヒアリングを行い、現場のリアルな情報を豊富に持っています。

出典：公式サイト

マイナビIT AGENT

IT・Web業界専門の転職エージェント。マイナビのネットワークを活かし、大手SIerから人気のWeb系企業、社内SEまで幅広い求人を保有。特に20〜30代の若手層へのサポートが手厚いと評判です。

出典：公式サイト

女性の転職

type女性の転職エージェント

18年以上にわたり女性の転職を支援してきた実績があります。キャリアプランの相談はもちろん、産休・育休からの復帰やワークライフバランスを重視した働き方など、女性ならではの悩みに寄り添ったサポートを提供してくれます。

管理部門・士業

MS-Japan

経理・財務、人事、法務などの管理部門と、弁護士・会計士・税理士などの士業に特化した転職エージェント。業界No.1の実績を誇り、専門性の高い求職者と企業とのマッチングに強みを持っています。

製造業（メーカー）

メイテックネクスト

製造業のエンジニア（機械・電気・IT）に特化。常時10,000件以上のエンジニア求人を保有し、コンサルタントは全員がメーカーの技術部門出身者という、圧倒的な専門性が魅力です。

第二新卒・20代後半

ウズキャリ

第二新卒や20代の就職・転職支援に特化。一人あたり平均20時間の丁寧なカウンセリングで、キャリアチェンジや未経験分野への挑戦を強力にサポートします。30代前半でキャリアに悩む方も対象です。

出典：公式サイト

失敗しない！30代の転職エージェント選びで絶対に外せない5つのチェックポイント

数あるエージェントの中から、自分に最適な一社を見つけるためには、いくつかの重要な判断基準があります。登録前に、以下の5つのポイントを必ずチェックしましょう。

1. 求人数の多さだけでなく「自分の希望に合う求人の質」を確認する
   全体の求人数が多くても、あなたの希望する業界・職種・勤務地の求人が少なければ意味がありません。公式サイトの求人検索機能を使い、事前に自分の希望条件に合う求人がどれくらいあるかを確認しましょう。
2. 30代の転職支援実績が豊富か
   公式サイトに掲載されている「転職成功事例」や「お客様の声」などをチェックし、自分と近い年代や経歴の人の成功事例があるかを確認します。30代のキャリアの悩みを理解し、的確なアドバイスができる実績があるかは重要な指標です。
3. キャリアアドバイザーの専門性と相性
   アドバイザーがあなたの希望する業界・職種に精通しているかは、非常に重要です。面談の際に、業界の動向や専門的な話について質問を投げかけてみましょう。また、高圧的でないか、話を親身に聞いてくれるかなど、人としての相性も大切です。合わないと感じたら、遠慮なく担当者の変更を申し出ましょう。
4. サポート内容の充実度
   エージェントが提供するサポートは、求人紹介だけではありません。職務経歴書の添削、模擬面接、企業ごとの面接対策、年収交渉の代行など、どこまで手厚くサポートしてくれるかを確認しましょう。特に、年収交渉は個人で行うよりも成功率が高まるため、積極的に代行してくれるエージェントがおすすめです。
5. 希望する業界・職種への専門性
   前述の通り、総合型と特化型にはそれぞれ得意分野があります。例えば、ITエンジニアが転職する場合、リクルートエージェントで市場全体の動向を掴みつつ、レバテックキャリアでより専門的な求人を探す、といった使い分けが理想的です。

効果を最大化する！転職エージェントを120%活用するための8つのコツ

転職エージェントは、ただ登録して待っているだけではその真価を発揮できません。主体的に活用することで、転職成功の確率は飛躍的に高まります。ここでは、エージェントを「使いこなす」ための具体的なコツを8つご紹介します。

1. 最初の面談前に経歴と希望を整理しておく
   これまでの職務内容、実績（数字で示せるものが望ましい）、転職理由、希望条件（MUST/WANT）を事前にまとめておきましょう。具体的であるほど、アドバイザーは精度の高い求人を紹介しやすくなります。
2. 嘘をつかず、正直に自分の状況を伝える
   転職理由がネガティブなものであっても、正直に話すことが重要です。プロのアドバイザーは、それをポジティブな表現に言い換える方法や、面接での最適な伝え方を知っています。
3. 担当者からの連絡には迅速に対応する
   レスポンスの速さは、あなたの転職意欲の高さを示す重要な指標です。優良求人はすぐに募集が締め切られてしまうこともあります。可能な限り24時間以内に返信することを心がけましょう。
4. 推薦された求人には積極的に応募する姿勢を見せる
   少しでも興味を持った求人には、積極的に応募の意思を示しましょう。「なぜ興味を持ったか」「どこに懸念があるか」をフィードバックすることで、アドバイザーはあなたの志向をより深く理解し、次の紹介に活かすことができます。
5. 複数のエージェントの意見を客観的に比較する
   一人のアドバイザーの意見を鵜呑みにせず、複数のエージェントから得た情報を比較検討することで、より客観的で納得感のある意思決定ができます。
6. 担当者と相性が合わなければ変更を申し出る
   これは非常に重要です。「話しにくい」「希望を理解してくれない」と感じたら、遠慮なくサポートセンターなどに連絡し、担当者の変更を依頼しましょう。あなたの大切なキャリアを預けるパートナーです。妥協する必要は一切ありません。
7. 職務経歴書の添削や面接対策を積極的に利用する
   これらはエージェントが提供する無料の優良サービスです。自分では気づけない強みや弱みを客観的な視点から指摘してもらうことで、書類選考や面接の通過率は格段に上がります。
8. 推薦状や推薦文の内容を確認させてもらう
   アドバイザーが企業にあなたを推薦する際、推薦状を添付することがあります。可能であれば、どのような内容で推薦してくれるのかを事前に確認させてもらいましょう。認識の齟齬を防ぎ、より効果的なアピールにつながります。

30代の転職活動｜エージェント利用の一般的な流れと期間の目安

転職エージェントを利用した場合、転職活動は一般的に3ヶ月から6ヶ月ほどかかると言われています。焦らず、しかし計画的に進めるために、全体の流れを把握しておきましょう。

30代の転職でよくある質問（Q&A）

最後に、30代の転職希望者からよく寄せられる質問とその回答をまとめました。

転職回数が多いのですが、不利になりますか？

一概に不利になるとは言えません。重要なのは、それぞれの転職に一貫した目的や理由があり、それをポジティブに説明できるかです。キャリアアドバイザーに相談すれば、職務経歴書での見せ方や面接での効果的な伝え方をアドバイスしてもらえます。

30代から未経験の職種・業界への転職は可能ですか？

可能です。ただし、20代のポテンシャル採用とは異なり、「これまでの経験の中から、新しい分野で活かせるポータブルスキル（例: マネジメント能力、課題解決能力、コミュニケーション能力など）は何か」を明確にアピールする必要があります。未経験者歓迎の求人を多く持つエージェントに相談するのが近道です。

年収アップは期待できますか？

多くの場合、期待できます。特に、同業種・同職種への転職や、専門性を活かした転職の場合は、年収アップの可能性が高いです。年収交渉に強いエージェントを活用し、自身の市場価値を正しく評価してもらうことが重要です。

地方在住でも手厚いサポートを受けられますか？

はい、受けられます。現在、ほとんどの大手エージェントは電話やオンラインでの面談に対応しています。また、全国に拠点を持つエージェント（リクルートエージェント、dodaなど）であれば、地方の求人も豊富に保有しており、地域に精通したアドバイザーからサポートを受けることも可能です。

良いキャリアアドバイザーの見分け方はありますか？

以下の点に注目してみてください。

• あなたの話を丁寧に聞き、希望を正確に理解してくれる。
• 求人を押し付けるのではなく、キャリアプランに基づいた提案をしてくれる。
• 業界や企業の内情に詳しく、具体的な情報を提供してくれる。
• レスポンスが早く、誠実な対応をしてくれる。
• あなたの短所や市場価値についても、客観的かつ正直に伝えてくれる。

まとめ

30代の転職は、あなたのキャリアにおける大きな飛躍のチャンスです。しかし、その成功は、独力で手探りで進むのではなく、信頼できるプロのパートナーを見つけることから始まります。

この記事でお伝えしたかった要点は以下の通りです。

• 30代の転職には、即戦力としての経験と将来性を示す戦略的なアプローチが必要。
• 最適な戦略は「総合型エージェント2社＋特化型エージェント1〜2社」への複数登録。
• エージェントは「登録して待つ」のではなく、「主体的に使いこなす」意識が重要。
• 担当者との相性は成功を左右する。合わなければ遠慮なく変更を申し出る。

あなたの市場価値を客観的に評価し、非公開の優良求人への道を開き、面倒な交渉事をすべて代行してくれる転職エージェントは、多忙な30代にとって最も心強い味方です。

まずは、この記事で紹介した中から気になる総合型エージェント2社に登録し、キャリアアドバイザーとの面談から第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。私たちLIFRELLスキルアップ・転職編集部は、あなたのキャリアにおける新たな挑戦が、輝かしい未来につながることを心から応援しています。